Как побороть ревность

Пациенты, обращающиеся к врачу-психотерапевту с жалобой на чувство ревности, сообщают о невысоком уровне доверия в партнерских отношениях: «Я считаю, что мужчинам вообще нельзя верить, поэтому, на всякий случай, изменила первой, с тем, кто немного приласкал». «У нее уже были мужчины, она может сравнивать. Может, другие мужчины лучше меня. Я ее люблю, но пару раз изменял, чтобы мне не было так больно, если она все-таки уйдет».

Из-за недоверия человек может решать психологическую проблему не самым лучшим способом – создавая любовные многоугольники. Это делает ситуацию еще более непредсказуемой и трудноразрешимой.

Обращаться к врачу-психотерапевту лучше как можно раньше, когда ситуация не зашла в тупик и партнеры не причинили друг другу боль.

С точки зрения психологии нужно отметить, что причиной утраты доверия к партнеру может быть травмирующий опыт в прошлых отношениях. Трудно поверить в любовь, когда однажды было невыносимо больно. Непросто поверить в то, что снова можно любить и быть любимым безо всяких условий. Мнимое ощущение неполноценности и невысокая самооценка, невысокий уровень самоуважения также вносят свою лепту в появление и развитие чувства ревности. И здесь могут помочь психотерапевтические техники, направленные на повышение уровня собственного достоинства, развитие базового доверия к людям.

Ревность уходит, когда в партнерских отношениях восстанавливается тепло, взаимопонимание, нежность. Ревность растворяется, когда партнеры начинают принимать и отдавать любовь безо всяких условий. Чтобы это стало реальностью, психологически работать над собой, научиться раскрывать свои нежные чувства друг другу желательно обоим партнерам. Чувство ревности дает повод поговорить о нерешенных партнерских проблемах открыто. Откровенный диалог – это хороший способ понять потребности друг друга. И если партнеры хотят сохранить отношения, эту возможность можно использовать для того, чтобы договориться о новых правилах в партнерских отношениях.