Лучше избегать, чем противостоять жизненным трудностям

Основные иррациональные суждения

Иррациональное суждение № 10: Лучше избегать, чем противостоять жизненным трудностям.

  • Ничего не поможет.
  • Зачем зря напрягаться?
  • Я сделаю все чтобы избежать этого.
  • От этого нет пользы.
  • Во всяком случае, это не такая уж серьезная проблема!
  • Доктор, выпивка помогает мне забыться.
  • Я бы предпочел выпить.
  • Мне не нравится моя сегодняшняя жизнь, но...
  • Если я не думаю об этом, то оно меня не тревожит.
  • Это никак не поможет.
  • Об этом я буду думать завтра.
  • Я думаю что-нибудь сделать по этому поводу, но просто еще не собрался с силами.

боязнь трудностей
 

Это суждение сходно с восьмым ИС (потребность в комфорте) и содержит следующий оценочный компонент: “Жизненные трудности так неприятны, что их нужно избегать любой ценой”. Это избегание может быть серьезным препятствием для эффективной психотерапии.

Рациональное суждение: Так называемый легкий путь в конечном итоге всегда оказывается более тяжелым.

Женщине нужен мужчина - иррациональное суждение № 11 >>