Консультация психолога, психотерапевта >>

Тренинг личностного роста >>

Социальная фобия. Путь преодоления.

НОВОСТИ ПОРТАЛА

...Тот, кто испытывает социофобию нервничает в присутствии других людей. Он боится того, что о нём могут подумать другие. Он старается произвести хорошее впечатление, но сомневается в том, что действительно производит хорошее впечатление. По этой причине этот человек старается быть неприметным. Он избегает ситуаций, в которых, как ему кажется, другие могут его отвергнуть...

Открыт постоянный набор в группы тренинга личностного роста, общения и уверенности.
Тренинги проводятся в центре Москвы!
Программа тренинга личностного роста, общения, уверенности >>
Справки и запись по тел. +7 (495) 6433325

NEW! Тест на определение социальной фобии (неуверенности в общении) >>

Социальная фобия. Путь преодоления.

The World Psychiatry Association
Всемирная Психиатрическая Ассоциация
J.W. Beek

Перевод с английского: Рассказова Наталья Михайловна

© Все права защищены. Копирование какой-либо части текста  не может быть осуществлено без письменного разрешения автора перевода.

Выражение благодарности.

Предисловие

 

Глава 1

Цель этого пособия.

На кого рассчитано это пособие.

"Теоретическая книга" и "Рабочая тетрадь".

Содержание "Рабочей Тетради".

Какова длительность программы?

Поиск помощника.

Он или она?

За работу!

Глава 2

Что такое социальная фобия?

Ещё информация о социальной фобии.

Лечение социальной фобии.

Определите Ваш начальный уровень.

Преодоление Вашей социофобии.


Глава 3

Азбука эмоций.

Различение событий, мыслей и чувств.

Порядок анализа мыслей.

Анализ Ваших собственных чувств и мыслей.

Ежедневный анализ мыслей.

Рациональные и иррациональные мысли.

Изменение мыслей.

Поведенческие эксперименты.

Наиболее частые логические ошибки и иррациональные мысли в социофобии.

Другие упражнения по изменению иррациональных мыслей.

 

Глава 4

Введение

Невербальное поведение

Начало разговора.

Поддержание беседы: умение слушать.

Завершение беседы.

Комплименты.

Просьба о чём-либо.

Отказ

Как реагировать на отказ.

Выражение критики.

Реакция на критику.

Заключительное слово о социальных навыках.


Глава 5

Учимся расслабляться.

Противодействие тревоги.

Приготовление карточек для упражнений.

Планирование упражнений.

Как практиковать.

Специальное упражнение: "выйти наружу".

Дополнительные упражнения.

Возможные проблемы при выполнении упражнений на раскрытие.

Планирование социальных контактов.


Список литературы

 

13-14 СЕНТЯБРЯ
ТРЕНИНГ ЛИЧНОСТНОГО
РОСТА >>



Записаться на приём
к психологу, психотерапевту
м. Парк Культуры
тел. 643-33-25
Подробнее >>


Индивидуальный тренинг,
консультация коуча,
врача-психотерапевта
м. Чистые Пруды
тел. 517-27-06
Подробнее >>



ЛЕЧЕНИЕ ЗАИКАНИЯ
Лечение заикания онлайн - бесплатные интерактивные занятия по методу синтагменной речи ЗАИКАНИЕ.RU
ЗАИКАНИЕ.RU Сайт о заикании и его лечении.



Психотерапевтические
рассказы от
И. Ю. Рассказова


Алкоголик
Незавершенное детство, отсутствие взросления, неспособность принять ответственность, страх и неосознанная агрессия делают людей зависимыми, делают их биороботами, которыми управляют другие люди!Читать дальше >>


В темнице собственного Эго
«Что обо мне подумают», «как ко мне относятся», «как я выгляжу», «как меня воспринимают» - часто эти мысли-установки связывают человека, его свободу движений, мышление и речь лучше всяких пут...Читать дальше >>


Анастасия
- Сегодня пятая, - вздохнула Анастасия и стала что-то очень внимательно рассматривать на паркетном полу моего кабинета, ближе к плинтусу. Это рассматривание говорило мне о том, что Анастасия в очередной раз не удержалась, не устояла перед кулинарными шедеврами... Читать дальше >>


Online-анализ текста письма или email - сообщения позволяет определить эмоциональное состояние автора, его настоящие намерения! Пример анализа >>


Открыть свой блог сновидений
на Подсознание.Ru

Заказ релаксационного аудио CD





Э. Фромм "Иметь или Быть?"
Вы можете записаться на первичную консультацию к психологу
Задать свой вопрос психотерапевту
© PSYLINE.RU 2001 - 2010 г. Никакая часть размещённых на этом сайте материалов ни в каких целях не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, если на то нет письменного разрешения владельцев авторских прав.
Психология 100 ПОДСОЗНАНИЕ.RU - психологическое толкование сновидений online, тесты и тренинги на развитие интуиции, каталог сайтов по психологии и психотерапии, консультации психологов и психотерапевтов