Неврозы
Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.
The World Psychiatry Association
Всемирная Психиатрическая Ассоциация
J.W. Beek
СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ ПУТЬ ПРЕОДОЛЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЕ 49
В качестве упражнения, обратите внимание и
пронаблюдайте за всеми невербальными
проявлениями Вашего поведения в то время, когда
Вы с кем-то беседуете. Как можно быстрее после
беседы запишите свои наблюдения и выводы в
специальные формы. Выполните это упражнение не
менее 10-ти раз.
Если возможно, попросите кого-нибудь, кто
находился с Вами рядом (помощника или знакомого)
высказать своё мнение.
НАБЛЮДЕНИЕ НЕВЕРБАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ
____________________________________________________
Дата: _________________________________
Место: _________________________________
С кем: _________________________________
Что делали: _________________________________
Контакт глазами:_________________________________
Положение тела: _________________________________
Выражение лица: _________________________________
Манера речи: _________________________________
ВЫВОД И ПЛАН НА СЛЕДУЮЩИЙ
РАЗ:_______________________________________________