Неврозы
Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.
The World Psychiatry Association
Всемирная Психиатрическая Ассоциация
J.W. Beek
СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ ПУТЬ ПРЕОДОЛЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЕ 59
Сейчас Вы приступите к практике произнесения
самых различных комплиментов. Каждый вид
комплимента Вы повторите несколько раз с
различными людьми. Они не должны относиться к
чему-нибудь важному. Вы можете начать
практиковать с Вашими близкими или друзьями. Это
обычно даётся несколько легче. Позже, Вы
продолжите практику с малознакомыми людьми,
коллегами и т.д.
На следующих страницах Вы запишите, какие
комплименты Вы произнесли, и какой от этого был
эффект. Впоследствии Вы можете использовать их
для записи других видов комплиментов, которые Вы
придумаете сами.
1. СДЕЛАЙТЕ КОМПЛИМЕНТ КОМУ-НИБУДЬ ПО
ПОВОДУ ИНТЕРЬЕРА ИХ ДОМА. ВЫПОЛНИТЕ ЭТО НЕ МЕНЕЕ 3
РАЗ. Например:
Я думаю, что у Вас прекрасный диван, кресло, стол,
и т.д.
Я думаю, что………очень хорошо сочетается
с……………
Цвет этого ………очень красив, как я посмотрю.
Я нахожу этот вид фантастическим.
2. СДЕЛАЙТЕ КОМПЛИМЕНТ КОМУ-НИБУДЬ ПО
ПОВОДУ ТОГО, ЧТО ОН СДЕЛАЛ. ВЫПОЛНИТЕ ЭТО
УПАРЖНЕНИЕ НЕ МЕНЕЕ 3-Х РАЗ.
Я думаю, что это так здорово - что Вы так
пунктуальны
Я думаю , что Вы приготовили невероятно вкусную
вещь
Я думаю, Вы очень чисто убрали здесь
Мне очень понравилось беседовать с Вами.
Это очень мило с Вашей стороны , что Вы позвонили.
Я это действительно, ценю это.
3. СДЕЛАЙТЕ КОМУ-НИБУДЬ КОМПЛИМЕНТ ПО
ПОВОДУ ЕГО ВНЕШНОСТИ. ВЫПОЛНИТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ 3
РАЗА. Например:
Я думаю, что у вас, действительно, прекрасная
причёска.
Я думаю, что у Вас очень выразительные глаза.
Я думаю, это великолепно, что Вы одели такой
красивый наряд сегодня вечером.
4. СДЕЛАЙТЕ КОМУ-НИБУДЬ КОМПЛИМЕНТ ПО
ПОВОДУ ЕГО ОПРЕДЕЛЙННОГО КАЧЕСТВА ИЛИ
СПОСОБНОСТИ. ВЫПОЛНИТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НЕ МЕНЕЕ
3-Х РАЗ. Например:
Я думаю, что ты надёжный друг.
Я думаю, Вы очень аккуратный человек.
Вы всегда хорошее настроение. Я думаю, это
чудесно.
5. СДЕЛАЙТЕ КОМУ-НИБУДЬ КОМПЛИМЕНТ,
КОТОРЫЙ ВЫ ПРИДУМАЕТЕ САМИ. ВЫПОЛНИТЕ ЭТО
УПРАЖНЕНИЕ НЕ МЕНЕЕ 5-ТИ РАЗ.
УПРАЖНЕНИЕ НА ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛИМЕНТОВ.
_____________________________________________________
ДАТА:_________________
КОМПЛИМЕНТ:____________________
РЕАКЦИЯ:________________________
ЗАМЕЧАНИЯ:______________________
Далее >>
|
| |
|
|
Основные иррациональные суждения.
|
|
Или как иррациональные мысли приводят к неврозу.
|
Обсессиями называются постоянно возникающие нежелательные представления, опасения, мысли, образы или побуждения.
|
Статья о том, как отличить депрессию от депрессивной акцентуации личности.
|
Панические атаки - неосознанные желания Статья о том, как психотерапия может помочь 12% от общего количества людей, которые в той или иной степени испытывают приступы паники.
|
Чем человек отличается от животного? Тем, что он не только реагирует. Статья о раздражении и раздражительности, внутренних требованиях, эволюции и творчестве.
|
Проблемы супругов, недавно вступивших в брак, в целом отличаются от проблем пар, женатых 30 лет и более.
Э. Фромм "Иметь или Быть?"
Путь преодоления социальной фобии - избавьтесь от излишней застенчивости и неуверенности в общении!
|
|