Неврозы
Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.
The World Psychiatry Association
Всемирная Психиатрическая Ассоциация
J.W. Beek
СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ ПУТЬ ПРЕОДОЛЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЕ 67
В течение следующей недели практикуйте
реагирование на отказ в Вашей просьбе в
соответствии с изложенной нами моделью. Каждый
раз записывайте, как всё прошло.
Для начала попросите Вашего помощника или
партнёра в ролевой игре отказать Вам в
чём-нибудь.
УПРАЖНЕНИЕ НА УМЕНИЕ РЕАГИРОВАТЬ В ОТВЕТ НА
ОТКАЗ В ПРОСЬБЕ ______________________________
ДАТА:
КТО ОТКАЗАЛ НА ЧТО:
МОЯ РЕАКЦИЯ НА ОТКАЗ:
ЗАМЕЧАНИЯ: