Главная   Тесты    Неврозы    Статьи    Вопросы-ответы   Консультация   Тренинг  

Невербальное поведение

НОВОСТИ ПОРТАЛА

Неврозы

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.

The World Psychiatry Association
Всемирная Психиатрическая Ассоциация
J.W. Beek

СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ ПУТЬ ПРЕОДОЛЕНИЯ

Невербальное поведение.


Важно не что Вы говорите, а как Вы это говорите. Вы можете сказать "пожалуй, я не буду" тихим голосом, потупив при этом взор. Сказав это жепредложение громко, глядя прямо в глаза другому человеку, у Вас будет больше шансов эффективного взаимодействия с Вашим собеседником.
Таким образом, во время общения обращайте внимание на следующее:

КОНТАКТ ГЛАЗАМИ:
Смотрите на другого человека, когда Вы начинаете говорить и время от времени, когда продолжаете Ваше повествование. Когда Вы слушаете, ещё больше уделяйте внимания другому человеку, но не пяльтесь на него.

ВЫРАЖЕНИЕ ЛИЦА:
Выражение Вашего лица должно соответствовать тому, что Вы говорите. Поэтому не улыбайтесь, когда Вы рассказываете о том, на что Вы злитесь.

ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА:
Примете открытую, расслабленную позу, повернитесь лицом к другому человеку. Не сутультесь, сидите или стойте выпрямившись. Пусть Ваши ноги и руки будут расслаблены, не зажимайте их.


МАНЕРА РЕЧИ:
Помните, что нужно говорить громко и внятно (не тараторить). Четко и не монотонно.

Из вышеуказанных советов достаточно трудно собрать воедино новый образец поведения. Поэтому выполните сейчас практические упражнения.

ВЫПОЛНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ 43 - 49.

   
Основные иррациональные суждения.
Или как иррациональные мысли приводят к неврозу.

Навязчивые мысли и страхи - или обсессивно-компульсивное расстройство.
Обсессиями называются постоянно возникающие нежелательные представления, опасения, мысли, образы или побуждения.

Депрессия и депрессивность - что такое депрессия и депрессивные черты характера.
Статья о том, как отличить депрессию от депрессивной акцентуации личности.


Панические атаки - причины возникновения, лечебная тактика.
Панические атаки - неосознанные желания Статья о том, как психотерапия может помочь 12% от общего количества людей, которые в той или иной степени испытывают приступы паники.


Что такое раздражительность и как преодолеть её.

Чем человек отличается от животного? Тем, что он не только реагирует. Статья о раздражении и раздражительности, внутренних требованиях, эволюции и творчестве.

Семейные проблемы и кризисы любви.
Проблемы супругов, недавно вступивших в брак, в целом отличаются от проблем пар, женатых 30 лет и более.



Э. Фромм "Иметь или Быть?"


Путь преодоления социальной фобии
- избавьтесь от излишней застенчивости и неуверенности в общении!