Ответы к упражнениям по преодолению социальной фобии

Неврозы

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.

The World Psychiatry Association
Всемирная Психиатрическая Ассоциация
J.W. Beek

СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ ПУТЬ ПРЕОДОЛЕНИЯ

ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ К УПРАЖНЕНИЮ 62

Исправления в соответствии с моделью:

1.    "Я бы хотел, чтобы Вы пришли и помогли мне покрасить мой дом. Это займёт полдня следующей недели. Вы поможете мне ? (Исправления: говорите от своего имени, не ослабляйте слова, выражайтесь ясно и конкретно).

2.    " Я хочу остаться дома этим вечером и посмотреть телевизор. Хорошо?" (Исправления: нет ослабляющих слов, ясно и конкретно, нет избыточных объяснений, которые приглашают других людей к реагированию).

3.    "Я хочу, чтобы ты прекратил совать свой нос в мои дела. Хорошо?" (Исправления: говорите от своего имени, ясно и конкретно, приглашаете другого человека среагировать).

УПРАЖНЕНИЕ 63