Ответы к упражнениям по преодолению социальной фобии

Неврозы

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.

The World Psychiatry Association
Всемирная Психиатрическая Ассоциация
J.W. Beek

СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ ПУТЬ ПРЕОДОЛЕНИЯ

ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ К УПРАЖНЕНИЮ 68

1.    "Я нахожу очень раздражающим, когда Вы будите меня ночью. Звук Ваших туфлей и пение на весь дом посреди ночи. Если Вы приходите домой поздно ночью, я хочу, чтобы Вы оставляли свои туфли возле двери и не включали музыку. Хорошо?" (Исправления: от своего имени, ясно и конкретно, нет ослабляющих слов).

2.    "Я нахожу раздражительным Ваши вечные жалобы. Я начинаю сторониться наших встреч. Почему бы нам не поговорить о более приятных вещах, например, о праздниках. Что вы думаете на это? (Исправления: критикуется только одна позиция, ясно и конкретно, альтернативное предложение, приглашение к реагированию)

3.    "Я чувствую ужасный запах от вас. Прежде, чем мы сядем за стол, я предлагаю Вам принять душ и сменить одежду. Вы не против?" (Исправления: от своего имени, альтернативное предложение, приглашение к реагированию)

УПРАЖНЕНИЕ 69