Неврозы
Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.
The World Psychiatry Association
Всемирная Психиатрическая Ассоциация
J.W. Beek
СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ ПУТЬ ПРЕОДОЛЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЕ 22
Сейчас Вы должны узнать, действительно ли другие
люди замечают то Ваше поведение или изменения в
Вашей внешности, которые кажутся Вам очень
заметными для окружающих.
Вы можете начать спрашивать об этом, вначале у
Ваших близких друзей или членов семьи, а в
последующем у коллег и знакомых. Если возможно,
постарайтесь включить в число опрашиваемых тех
людей, мнение которых причиняет Вам наибольшее
беспокойство.
Подготовьте заранее объяснения того, зачем вы
спрашиваете. Вы могли бы сказать в ответ
приблизительно следующее: "Я прохожу курс,
чтобы избавиться от моего беспокойства в
обществе, и ........", или "Я беспокоюсь
относительно моего......; Вы когда-либо обращали
внимание на это?".
· Спросите, как часто в прошлом они обращали
внимание на беспокоящий Вас момент.
· Спросите, обратили ли они на что-нибудь
внимание в течение последних ситуаций. Вы должны
быть уверены в том, что в этих ситуациях вы
заметно отображали беспокоящее Вас поведение
или феномен.
Следует записывать ответ каждого спрашиваемого
Вами человека. Эти ответы будут очень важны в
дальнейшем.
Для этих записей используйте следующую форму.
ИНТЕРВЬЮ №... Дата:……………
Интервью:………………………………………………………………
УПРАЖНЕНИЕ 23
|
| |
|
|
Основные иррациональные суждения.
|
|
Или как иррациональные мысли приводят к неврозу.
|
Обсессиями называются постоянно возникающие нежелательные представления, опасения, мысли, образы или побуждения.
|
Статья о том, как отличить депрессию от депрессивной акцентуации личности.
|
Панические атаки - неосознанные желания Статья о том, как психотерапия может помочь 12% от общего количества людей, которые в той или иной степени испытывают приступы паники.
|
Чем человек отличается от животного? Тем, что он не только реагирует. Статья о раздражении и раздражительности, внутренних требованиях, эволюции и творчестве.
|
Проблемы супругов, недавно вступивших в брак, в целом отличаются от проблем пар, женатых 30 лет и более.
Э. Фромм "Иметь или Быть?"
Путь преодоления социальной фобии - избавьтесь от излишней застенчивости и неуверенности в общении!
|
|