Ответы к упражнениям по преодолению социальной фобии

Неврозы

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.

The World Psychiatry Association
Всемирная Психиатрическая Ассоциация
J.W. Beek

СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ ПУТЬ ПРЕОДОЛЕНИЯ

УПРАЖНЕНИЕ 28

Как и в Упражнениях 22 и 26, тут расспросы играют очень важную роль. Наметьте ряд различных людей и спросите их, как они относятся в целом к человеку, у которого заметили некоторую особенность в поведении или внешности. Эти вопросы Вы можете объединить с вопросами из Упражнений 22 и 26. Вы можете спрашивать их не только о Ваших особенностях, проявление которых Вас беспокоит, но также можете просто поговорить на ряд разных тем.
· Спросите у них, что они думают о каком-то человеке в целом, если они замечают некоторую особенность в его поведении или внешности.
Спрашивайте это: в отношении других людей и , конкретно, в отношении к Вам.
Вы можете задать следующие вопросы:
" Если кто-нибудь сильно вспотеет, когда он будет разговаривать с другими людьми, то как Вы к этому отнесётесь и какое мнение у Вас сложиться об этом человеке?"

"Как Вы относитесь к тому, что я немногословен, и что Вы думаете обо мне в целом?"
Важно, чтобы Вы имели некоторое доверие к тому, что другой человек Вам сообщает. Задавая Ваши вопросы, отметьте, что Вам нужны честные ответы. В противном случае разговор будет бессмысленным.
Если Вы не уверены, что Вам отвечают искренне, попытайтесь в течение разговора обнаружить что-нибудь, что подтвердило бы неискренность другого человека.
Если Вы считаете, что Вас нельзя убедить в честности ответов другого человека, то Вам лучше не начинать этот эксперимент.

ИНТЕРВЬЮ №... Дата:……………
Интервью:………………………………………………………………

УПРАЖНЕНИЕ 29