Главная   Тесты    Неврозы    Статьи    Вопросы-ответы   Консультация   Тренинг  



Упражнения по преодолению социальной фобии

НОВОСТИ ПОРТАЛА

Неврозы

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.

The World Psychiatry Association
Всемирная Психиатрическая Ассоциация
J.W. Beek

СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ ПУТЬ ПРЕОДОЛЕНИЯ


УПРАЖНЕНИЕ 62

Ниже приведены несколько примеров просьб. Определите, соответствуют ли они модели, которую мы Вам предложили. Если нет, укажите ошибки и исправьте их.

1.    Возможно, Вы могли бы мне помочь, в удобное для Вас время, с покраской моего дома.

2.    "Я не возражаю остаться вечером дома, посмотреть телевизор, потому что целую неделю я работал, и на каждые выходные мы куда-то выбирались. Всё время поздно возвращались. Моя одежда пропахла сигаретным дымом. Мы ведь не обязаны делать всегда только то, что хочешь ты, не так ли?"

3.    "Брось эту гадкую привычку!"

ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ К УПРАЖНЕНИЮ 62

Основные иррациональные суждения.
Или как иррациональные мысли приводят к неврозу.

Навязчивые мысли и страхи - или обсессивно-компульсивное расстройство.
Обсессиями называются постоянно возникающие нежелательные представления, опасения, мысли, образы или побуждения.

Депрессия и депрессивность - что такое депрессия и депрессивные черты характера.
Статья о том, как отличить депрессию от депрессивной акцентуации личности.


Панические атаки - причины возникновения, лечебная тактика.
Панические атаки - неосознанные желания Статья о том, как психотерапия может помочь 12% от общего количества людей, которые в той или иной степени испытывают приступы паники.


Что такое раздражительность и как преодолеть её.

Чем человек отличается от животного? Тем, что он не только реагирует. Статья о раздражении и раздражительности, внутренних требованиях, эволюции и творчестве.

Семейные проблемы и кризисы любви.
Проблемы супругов, недавно вступивших в брак, в целом отличаются от проблем пар, женатых 30 лет и более.



Э. Фромм "Иметь или Быть?"


Путь преодоления социальной фобии
- избавьтесь от излишней застенчивости и неуверенности в общении!