Я боюсь далеко уезжать от дома.
СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:
СОДЕРЖАНИЕ АНКЕТЫ СЕРВИСА "Психотерапия психотерапевт online" :
Женщина, 28-35 лет. Образование высшее. На данный момент не работаю. Замужем.Отдельная двухкомнатная квартира.
Беспокоит постоянная тревога за себя и близких, страх смерти и страх сойти сума. Что тяжелее, не могу точно сказать. Постоянно в напряжении, когда куда-то выхожу или тем более еду. Постоянное беспокойство и тревога. Раньше никогда такого не было, а сейчас постоянно тревожит мысль, спасут меня или нет, если я буду где-то находиться. Иногда думаю, далеко ли больница, чтобы в случае необходимости сразу приехали. Жду от врача каких-то методик или советов, как избавиться от постоянного беспокойства.
Понимаю, что таблетки не решат полностью мою проблему. Как научиться жить, а не постоянно бегать, как заяц, в страхе, переживать за свою жизнь? Возможно ли сойти сума в моей ситуации?
Не могу долго находиться далеко от дома. Стыдно самой за себя. Потому что превратилась в маленького ребенка. Даже не могу поехать на море отдыхать. Когда еду по дороге, постоянно смотрю, где есть населенные пункты, чтобы поблизости была больница на всякий случай.
Беспокоящие меня симптомы то усиливаются, то проходят.
Хронических заболеваний нет. Вегетативные расстройства бывают иногда. В больнице не была. Обследование полное не проходила. Кардиограмма в норме.
Беспокойство постоянное. Иногда перепады настроения, апатия, тоска ,тревога часто. иногда подъем настроения и активности в течении дня. Замечают только близкие и то не всегда.
Сон преимущественно нормальный. Кошмары не снятся. Повторяющихся снов нет. Бывает, хочется спать днем. Иногда бывает чувство разбитости, если плохо спала.
Аппетит и вкусы без изменений. Перееданий нет. Потерь и прибавок в весе нет. Спиртное не употребляю. Никогда систематически его не употребляла, и отравлений не было. Наркотики и другие препараты не употребляла. Принимала только новопассит, настой валерианы, корвалол, экстраверал, глицин .Возникала зависимость.
С памятью проблем нет. Меня не всегда понимают другие, а я стараюсь понять других людей. Никогда не было ни каких видений. Не слышала никаких голосов, и не возникало ощущения, что я могу читать чьи то мысли. Никогда не чувствовала, что на меня кто-то может воздействовать или управлять. Сознание никогда не теряла. Испытывала головокружения. Чувства, что мир изменился, не было. Несколько раз казалось, что могу умереть. Нервные тики со школы, когда очень нервничаю перед выступлением, чем-то ответственным, но редко. Заикания не было. Недержание мочи сохранялось в детстве до двенадцати лет. Очень по этому поводу переживала. Судорожных припадков не было.
Сексуальных затруднений нет. Только в последнее время пропало желание заниматься сексом. Имею постоянного партнера. Но сейчас я избегаю секса. Мой сексуальный опыт не большой. Первый партнер был в двадцать два года, что не доставило мне удовольствия, в дальнейшем было еще несколько, но сексуального удовлетворения я не испытывала. За все это время было всего несколько оргазмов. Мне всегда казалось, что это в отношениях не главное. Меня возбуждали больше поцелуи и ласки до сексa, чем сам секс.
Я всегда была активна, эмоциональна, общительна, мягкая в ситуациях конфликта. Близкие, малознакомые считают меня веселой и общительной. Трудность вызывала только моя стеснительность. Никто не жаловался на мое поведение.
Серьезных достижений у меня в жизни не было и неудач тоже.
Все началось с непонятного приступа, когда у меня сердце вдруг стало бешенно колотиться и я думала что оно лопнет. Это было два года назад. Тогда у меня появилась мысль, что это конец. Потом стало появляться необоснованное беспокойство и учащенное сердцебиение. Чем дальше, тем чаще. Стали появляться страхи уходить или уезжать далеко от дома, страх смерти. Появились мысли о смысле жизни. Стала читать о жизни после жизни. Ударилась в религию. Постоянно ожидала, что произойдет что-то плохое. Казалось, что скоро умру. Не могла спать. Не хотелось просыпаться, если засыпала.
Беспокоило постоянное ожидание следующего приступа. Потом прочитала, что от страха смерти или поиска смысла жизни некоторые сходят с ума. От этого и появился страх сойти сума.
Еще до появления первого приступа рассталась с человеком, которого любила и ждала два года. Были проблемы с работой в отношениях с мамой. Были долги, которые нужно было вернуть.
Моя мать проработала начальником в цехе, отец рабочий на заводе. Есть родная младшая сестра, с которой у меня очень близкие отношения. Со всеми близкими поддерживаю контакты. Детство было хорошее, только мне казалось, что мою сестру любят больше. Папа страдал алкоголизмом, и это тоже отражалось на семье. Занималась и легкой атлетикой, и мягкой игрушкой, и стрельбой, и закончила художественную школу. Любила шить и до сих пор шью для себя сама. Любила путешествовать. Закончила педагогический институт. Четыре года работала в школе. В двадцать восемь лет уезжала работать за границу на 3 месяца. Сейчас переехала с мужем во Францию. С друзьями отношения хорошие до сих пор. Но про свои страхи я им не рассказываю. В тридцать один год вышла замуж первый раз.
Суицидальных мыслей, попыток что-то сделать с собой не было.
сейчас со мной постоянно навопассит. Принимаю нерегулярно, лишь когда испытываю очень сильное беспокойство. Примерно раз в неделю одну-две траблетки.
Десять самых важных событий в моей жизни:
1. Поступила в педагогический институт.
2. Первая любовь в семнадцать лет закончилась тем, что он женился на моей подруге. Переживала где-то три года и ни с кем в это время не встречалась.
3. В двадцать два года после института состоялась поездка в болгарию на отдых. Стала более раскованной.
4. В двадцать три влюбилась в мужчину, но он меня оставил. Переживала год.
5. Работа в школе учителем физики четыре года. Мне очень нравилось, но из-за маленькой зарплаты пришлось заняться торговлей.
6. В двадцать пять лет встречалась с парнем полтора года. Должна была быть свадьба, но потом он необоснованно обвинил меня в предательстве и за две недели до свадьбы мы расстались. Была депрессия и недоверие мужчинам.
7. В двадцать семь лет поездка за границу работать. Влюбилась и два года ждала, но он так и не приехал. Я тогда думала, что это самая сильная любовь.
8. В двадцать восемь лет купила квартиру. Делала ремонт и обставляла в течении двух лет.
9. В тридцать лет познакомилась с мужем. Так, как он, меня никто не любил.
10. В тридцать один год переезд во Францию.
Внешние обстоятельства меня не беспокоят. В этом отношении все благоприятно.
Данные клинических тестов:
Тест депрессии Бека - 6 баллов
Тест депрессии Зунга - 40 баллов
Шкала тревоги Шихана - 54 балла
Характерологический опросник К. Леонгарда
1. Гипертимы: 15 баллов.
2. Возбудимые: 14 баллов.
3. Эмотивные: 21 баллов.
4. Педантичные: 6 баллов.
5. Тревожные: 15 баллов.
6. Циклотимные: 21 баллов.
7. Демонстративные: 12 баллов.
8. Неуравновешенные: 15 баллов.
9. Дистимные: 12 баллов.
10. Экзальтированные: 24 балла.
ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА Психолог, врач-психотерапевт.:
Вы пишете, что Вас беспокоят постоянная тревога за себя и близких, страх смерти и страх сойти с ума. Вы сообщаете о перепадах настроения, апатии, тоске. Это бывает при тревожно-депрессивном расстройстве - состоянии, обусловленном психологическими причинами.
Вы пишете о том, что несколько раз в Вашей жизни была череда непростых взаимоотношений с мужчинами. Кто-то Вас предал, кто-то не правильно понял, кто-то решил прекратить взаимоотношения. Вам, как человеку впечатлительному (экзальтированность: 24 балла по Леонгарду), требовалось длительное время на адаптацию. В одном случае Вы преживали год, а в другом целых три года.
Сейчас Вы боитесь выходить одна из дома, чувствуете себя "маленькой девочкой". Подумайте, что Вы делаете в результате своей тревоги, и Вы поймете, зачем она Вам нужна, и какие психологические проблемы она решает.
Иногда такие симптомы помогают временно решить проблемы в партнерских взаимотношениях, в которых ухудшилось взаимопонимание, исчезло ощущение близости и доверия. Причиной тревоги чаще всего являются трудности в понимании эмоций друг друга. Имеется ввиду, что одними и теми же словами, партнеры выражают совершенно разные эмоциональные состояния, то есть, по сути, говорят на разных психологических языках. В результате этого, они неверно истолковывают не только эмоции и переживания друг друга, но и превратно понимают мотивы поведения друг друга. Все это вызывает постоянное чувство тревоги за будущее взаимоотношений.
При этом люди могут искренне друг друга любить, но жить с ощущением собственного одиночества. Так бывает, когда партнеры испытывают трудности в установлении эмоционального контакта. Если нет эмоционального контакта и понимания друг друга, люди могут решать проблемы невротическим способом. Один из пары боится выходить из дома и ездить в одиночестве, другой находится неотлучно рядом.
В таких случаях очень эффективна психотерапия, и индивидуальная, а, при необходимости, и терапия пары. Дополнительно к курсу психотерапии, специалист может выписать лекарственные препараты. Но Вы правы в том, что одними таблетками психологическую проблему не решишь. Важно научиться понимать движения души друг друга. Когда Вы научитесь чувствовать, насколько эмоционально близок или отдален Ваш партнер, Вы сможете предвидеть развитие ситуации. Тогда Вы перестанете бояться, что Ваш партнер "внезапно" уйдет, и у Вас отпадет необходимость использовать невроз для создания близких отношений.
