ПСИХОАЛГОРИТМ Как улучшить своё самочувствие за 2 недели - психотерапевтический практикум.
© Рассказов И. Ю. "Психоалгоритм" - метод психотерапии онлайн >
ПСИХОАЛГОРИТМ
Как улучшить своё самочувствие за 2 недели. Психотерапевтический практикум.«Психоалгоритм» - это книга, рассказывающая о том, как можно самостоятельно справиться с неприятными чувствами, такими как тревога, раздражение, тоска, разочарование, презрение, вина, ревность, скука, отчаяние, паника, униженность, низкая самооценка, ярость и бесконечное множество других неприятных и сильных чувств, которые являются причиной развития невроза.
На обложке книги Вы видите 6 базовых биологических эмоций: гнев, страх, отвращение, удивление, радость и печаль. В начале книги раскрывается разница между эмоциями и чувствами. Например, почему мы говорим, что кто-то задел или оскорбил наши чувства и принимаем законы об охране чувств, но мы никогда не говорим, что кто-то задел или оскорбил наши эмоции?
Всё разнообразие неврозов и психологических проблем можно свести к одной формуле – это неприятные и сильные чувства, которые человек не может самостоятельно изменить. Тревога, паника, грусть, тоска, раздражение, ревность, презрение, вина – основные неприятные чувства, из-за которых человек начинает искать специалиста (психолога или психотерапевта), так как не в состоянии справиться с ними самостоятельно.
«Психоалгоритм» - это алгоритм для самостоятельной работы со своими неприятными чувствами, который позволяет осознать истинную причину этих чувств и проработать её. Данный алгоритм помог уже многим людям, и сейчас у Вас есть возможность применить данный метод в отношении своих проблем.