Я никому не верю.
Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.
СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:
Еще в совсем юном возрасте, когда слышала истории про девушек, на которых обещали жениться, но не женились, про людей, которым долги не возвращают, и т.п. истории про обманутых, напаренных и кинутых, я думала - вот дураки. Они сами виноваты, что верили всяким аферистам, проходимцам и просто нечестным людям. И я решила, что никогда никто меня вокруг пальца не обведет. Так и получилось, кстати. Меня не обманывают, по крайней мере, я о таких случаях не знаю. Но со временем я стала обращать, что у медали есть обратная сторона - у меня больше не появляются новые друзья, да и мужчины мне через какой-то период после знакомства перестают звонить. Оно и понятно: кому хочется общаться с человеком, который слушает тебя и думает - ведь врет. Говорит мне мужчина что-нибудь хорошее о моей внешности - я тут же думаю, что это ему от меня надо, раз он стал комплиментами разбрасываться. Коллега предлагает начальнику не рассказывать о каком-то совместном проколе, а я думаю - фигня, ведь сама же через пять минут побежит докладывать, да еще и все представит так, что я виновата во всем. Зачастую я права, но я чувствую, что в связи с моей привычкой никому не верить, вокруг меня образовалась тяжелая атмосфера хронического недоверия и какой-то зажатости. Видимо, людям надо верить, "душу открывать"... Но ведь тогда будет стопроцентная беззащитность перед нечестными людьми?
ОТВЕТ:
Вы пишите, что "вокруг меня образовалась тяжелая атмосфера хронического недоверия и какой-то зажатости" - это указание на сильные неприятные чувства, которые Вы длительно испытываете и которые находятся в основе сформированного невроза. Тревога, подозрение, недоверие – это чувства. Убеждения, которые вызывают эти чувства могут быть рациональными, когда помогают избежать неприятностей. Например, с цыганками на привокзальной площади. Однако, в Вашем случае эти убеждения иррациональные, так как они не столько помогают, сколько мешают Вам жить и получать удовольствие от жизни. Отличие иррациональных убеждений от рациональных заключается в их силе – чем сильнее убеждение, тем более оно становится иррациональным.
Что же это за убеждения? «Я никогда и никем не должна быть обманута», «Я всегда должна быть защищена», «Я всегда должна быть в безопасности». На первый взгляд, действительно, вполне разумные убеждения, которые помогают избежать неприятностей в определённых ситуациях. Но, только в определённых ситуациях и при условии умеренной силы этих убеждений. Если силу этих убеждений увеличить раз в десять или сто, то человек запрётся в своей комнате и перестанет с кем-либо общаться. Такие люди с убеждениями такой силы, поверьте, есть. Причем сила этих убеждений сметает любые попытки возможной критики со стороны разума и в результате можем получить то, что называется бред ущерба.
Что лучше – быть счастливым и наивным человеком, которого легко обмануть или недоверчивым и подозрительным человеком, который никого близко к себе не подпускает? Согласитесь, что более рационально выбрать счастье, приятные и позитивные чувства, связанные с доверием к Миру и людям. Когда Вы говорите про «беззащитность» важно осознать те убеждения, которые в Вашем сознании акцентируют защиту. Что именно Вы защищаете и от кого? При психотерапевтической проработки иррациональных убеждений часто происходит открытие и переход на более глубокий и менее осознаваемый уровень иррациональных убеждений, связанный с принадлежностью. Обычно человек защищает то, что ему (как он уверен) принадлежит. Любое чувство страха – это страх потери. Часто в психотерапевтической работе только снижение силы убеждений уровня принадлежности приводит к эффекту, к снижению чувства недоверия, тревоги и подозрительности.
Как снизить силу иррациональных убеждения принадлежности? Это проводится индивидуально в процессе психотерапевтического метода «Психоалгоритм», так как сознания людей разные и точные формулировки убеждений уровня принадлежности тоже разные. Однако, есть один простой факт Реальности, который снижает силу практически любых убеждений этого уровня. Факт этот заключается в следующем – как Вам может что-либо принадлежать в этой жизни, на этой планете, если Ваш собственный организм Вам, по сути, не принадлежит? Переходя на юридический язык, Ваш организм находится не в праве собственности, а всего лишь в праве аренды. Генетический код старения пока ещё никто не взломал, человек смертен, и это, как говорил Воланд, ещё полбеды - «Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!». Поэтому Вы не собственник, а всего лишь арендатор, причем аренды весьма краткосрочной – ну что такое 100 лет (это в лучшем случае) по сравнению с миллионами лет планетарных процессов? Один миг… Соответственно, все другие понятия, которые используются в иррациональных убеждениях принадлежности, также не могут находиться в собственности, а всего лишь в аренде. Например, дом, машина, деньги, муж, жена, дети, родители – всё то, к чему так прочно привязывается сознание и с чем связаны убеждения принадлежности, убеждения уровня «моё». Снижает силу этих убеждений и делает их рациональными следующая позиция: «я с этим просто взаимодействую какое-то время». Зачем постоянно испытывать неприятные чувства и становится несчастным человеком из-за сильного убеждения «моё»? Ну, пусть отнимут, пусть обманут – ничего страшного в этом нет, так как страшного ничего нет в принципе… Зато есть чувство Мира и любви, которые Вы можете начать испытывать сразу после развития чувства доверия к Миру. Эти чувства – самая большая ценность в жизни и никакое «моё» с ними сравниться не может.
