Эмоции, Чувства, Осознанность - Введение

YouTube канал врача-психотерапевта Рассказова Ильи Юрьевича





Как врач-психотерапевт могу сказать определённо, что психологические проблемы и неврозы происходят от неприятных эмоций и чувств - слишком сильно неприятных или слишком длительно неприятных. Человек обращается за помощью к психологу или психотерапевту тогда, когда он не может самостоятельно изменить эти неприятные эмоции и чувства. Например, эмоции страха, гнева или отвращения, или такие чувства, как ревность, ненависть и презрение, или чувство тревоги и паники, чувства вины, разочарования или тоски, чувство безысходности…

Вообще, начиная говорить об эмоциях и чувствах как о причине психологических проблем и неврозов для начала неплохо было бы дать определение, а что такое эмоции и что такое чувства? Хотя бы, чем эмоции отличаются от чувств? Психология как наука существует более 100, а вот определения основного предмета, который изучает это наука, что такое душа, сознание или хотя бы, что такое чувства до сих пор нет. Такого определения, которое бы устроило всех - психологов, биологов, философов, физиков и лириков... Получается парадоксальная ситуация, есть психология и психотерапия, есть психологи и психотерапевты, а понимания того, что они изучают, и на что направлены методы этих наук, что такое чувства, которые находятся в основе проблем и неврозов, вот понимания этого нет... Все многообразие попыток дать определение того, что такое чувство сводится к тому, что чувства – это психологический процесс, а психологический процесс – это в том числе и чувства. То есть, трава – это что-то зеленое, а зелёное – это в том числе и трава.
То есть, психолог или психотерапевт - это в прямом смысле сапожник без сапог, точнее сапожник, который не понимает, а что такое, собственно, сапоги... Приплюсуем к этому общеизвестный факт, что психологами и психотерапевтами становятся люди с психологическими проблемами, чтобы завершить картину этих замечательных профессий...

Нет, я не занимаюсь самоуничижением или дискредитацией своей профессии, как могло сейчас некоторым показаться. Наоборот, этот ютуб-канал открывается чтобы внести ясность и понимание того, что же происходит в тот момент, когда человек испытывает психологические проблемы. Иначе, как можно помочь, не понимая при этом сути происходящего?

Итак, если в основе психологических проблем находятся неприятные сильные или длительные эмоции и чувства, то что такое эмоции и чувства? Чем эмоции отличаются от чувств? Почему мы говорим "органы чувств"? Почему эмоциональный интеллект, а не чувственный интеллект? Почему мы говорим, что задели или оскорбили наши чувства и даже законы принимаем об охране чувств, но никогда не слышим и не говорим, что задели или оскорбили чьи-то эмоции? Чем эмоция страха или гнева отличается от чувства страха или гнева?

Причина проблем заключена не в самих эмоциях или чувствах, а в неспособности человека ими управлять. Ещё сто лет назад исследователи души человеческой рисовали картину растерянного кучера, который не может справиться с тройкой взмыленных коней, бешено несущих карету на край пропасти... При этом кони символизировали эмоции, чувства и страсти, а бедный кучер сознание, дух или внутреннее "Я" человека...

Данная метафора очень хорошо отражает роль эмоций и чувств в устройстве человека. Эмоции и чувства - это энергия, которая необходима нам для жизни, для взаимодействия с окружающим миром. Но чтобы это взаимодействие было приятным и приносило удовольствие, важно чтобы эмоции и чувства тоже были приятными! Качество жизни - это качество ваших чувств, и главный критерий, который определяет это качество - это насколько вам ваши чувства приятны или неприятны.

Что такое человеческое счастье? Понятно, что люди разные и человеческое счастье тоже разное, но что объединяет разное счастье разных людей - это приятные чувства, которые человек испытывает в этом состоянии. Не важно, чего человек добился или достиг в жизни, чем он обладает, для счастья важно только то, насколько приятные или неприятные чувства испытывает человек.

Психологическая проблема или невроз - это не просто неприятные эмоции и чувства, психологическая проблема - это сильные или длительные неприятные эмоции и чувства, от которых человек не может самостоятельно избавиться. Что такое хроническое тревожное расстройство? Это длительное чувство тревоги. Что такое депрессивный эпизод? Это длительное чувство безысходности. Что такое паническая атака? Это сильное чувство ужаса и паники. Именно длительные неприятные чувства, со слов Будды, превращают жизнь в процесс страдания.

А Вам разве не свойственна повышенная раздражительность или беспокойство, тревога или сниженное настроение? Всё это присутствует у очень многих людей, психологическая проблема и невроз - это норма современного общества. Когда я говорил, что психологами или психотерапевтами становятся люди с психологическими проблемами, на самом деле подразумевалось, что психологами и психотерапевтами становятся лучшие люди современного невротического общества, так как в отличии от других людей они пытаются разобраться в очень сложных вещах и преодолеть не только свои психологические проблемы и неврозы, но и помочь другим людям сделать это. Подписывайтесь на мой ютуб-канал, будет интересно.