Страх успеха

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

Мне всего 20 лет и у меня проблема, я испытываю страх перед успехом. Постоянно принижаю свои достижения, мне кажется, что окружающие всегда лучше меня. Если вдруг у меня получается сделать что-то хорошее, то я испытываю тревогу и напряжение в тот момент, когда меня начинают хвалить. Я надеюсь, Вы сможете мне помочь, так как иначе мне жить незачем, так как всё время чувствую себя скованным. У меня вся жизнь впереди, и я должен многое сделать, а не прозебать эту жизнь. С уважением, в ожидании ответа.

ОТВЕТ:

Предлагаю Вам для начала пройти небольшое тестирование. Если больше половины утверждений ниже Вам подходит, то страх успеха играет весьма заметную и негативную роль в Вашей жизни:

- Я нередко бросаю начатое дело, даже если оно успешно продвигалось и было перспективным.
- Когда мне удается чего-то добиться в жизни (или мне просто начинает везти), за этим непременно последуют неприятности.
- Мне всегда чего-то не хватает для достижения настоящего успеха.
- Когда мои дела идут хорошо, у меня сразу начинаются проблемы в отношениях с близкими людьми. - Я предпочитаю не брать на себя излишнюю ответственность и не обнадеживать других людей. Нужно больше думать о том, чтобы избежать неудачи, нежели о том, как добиться успеха.
- В отличие от многих людей я не стремлюсь к внешнему проявлению успеха.
- Для меня очень важно быть хозяином себе и своему времени.
- Я очень не люблю принимать важные решения, особенно те, которые могут иметь необратимые последствия.
- Я нередко чувствую неловкость, когда меня хвалят или говорят мне комплименты. Когда я был(а) ребенком, взрослые относились ко мне чересчур требовательно, да и сейчас мои близкие не слишком - снисходительны. Как только мои личные и профессиональные дела идут на лад, я непременно все сам(а) себе порчу.
- Лучше жить спокойно, избегая серьезных перемен и не привлекая к себе внимания. Иногда мне бывает совершенно необходимо что-то радикально изменить в своей жизни, лучше всего - на диаметрально противоположное.
- Когда у меня все идет хорошо, я нередко теряю интерес к жизни, испытываю подавленность, тоску, стремление куда-нибудь сбежать, мне становится ненавистна рутина.

Красивое название - "страх перед успехом", однако часто за этим названием скрывается достаточно распространённое невротическое расстройство (до 25% населения) - социальная фобия. На этом сайте находится интерактивное пособие по преодолению социальной фобии, с тестами, информацией и специальными упражнениями, выполнение которых гарантирует успех, причём успех без всякого страха :)

Страх успеха часто маскирует страх перед какими-либо изменениями в жизни. Фриц Риман в своих основных четырёх формах страха выделяет так называемый страх перемен. Можно даже сказать, что страх успеха и есть проявление страха перемен. Человек начинает думать примерно следующим образом - зачем мне что-либо делать, ведь это может нарушить мой привычный и спокойный уклад жизни, инициатива наказуема, лучше не привлекать к себе внимания окружающих... Если же вдруг случается повышение, то на новой, более ответственной должности человек начинает испытывать "синдром самозванца", когда ему кажется, что коллеги его вот-вот разоблачат, что станет всем очевидна его профнепригодность и несоответствие занимаемой позиции. В основе метода психотерапии "Психоалгоритм" находится проработка тех иррациональных убеждений, которые генерируют страх перемен и успеха. Как правило, эти убеждения связаны с безопасностью, комфортом и фиксированными идеями о владении какими-либо ресурсами, ведь любой страх, в том числе и страх перемен - это, в первую очередь, страх потери, страх потери того, "что я имею", "что мне принадлежит". Таким образом, двигаясь от более поверхностных иррациональных убеждений и более очевидных страхов, типа страха успеха и перемен, внутрь своего языкового сознания, можно осознать и проработать глубинные иррациональные убеждения, связанные с обладанием чем-либо или кем-либо, с отношением к жизни и смерти. Всё это можно сделать в рамках онлайн-курса психотерапии под названием Психоалгоритм, пройти который я приглашаю всех желающих :)