Главная   Тесты    Неврозы    Статьи    Вопросы-ответы   Консультация   Тренинг  

Не могу побороть чувство страха

НОВОСТИ ПОРТАЛА

Неврозы

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.

Не могу побороть чувство страха.

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

Здравствуйте, мне 20 лет, я здоровый и сильный, но у меня серьезная проблема проблема: Я не могупреодолеть чувство страха. В критических ситуациях (перед началом драки, перед страшным зачетом - все равно где) у меня самопроизвольно начинают дрожать колени, трястись руки, становится сразу становится очень хотеться в туалет по малой нужде, и я головой понимаю что все не так страшно, и все пройдет, но это состояние мне не преодолеть. Не вернуть свое тело в нормальное состояние. Посоветуйте пожалуйста, как решить данную проблему.

Заранее спасибо!


ОТВЕТ:

В Вашем случае речь идёт о невротическом страхе. Невротический страх, собственно, как и любой другой, - это психосоматический процесс. Это одновременно и физический, и психический феномен. Соматические (телесные) проявления страха - сердцебиения сдавленность или сухость в горле, двигательное беспокойство или дрожь, холодный пот, поносы - это не следствия страха, а его непосредственное соматическое (телесное) проявление.

От реального, невротический страх отличается тем, что его происхождение неизвестно. Как "свободно гуляющий страх", он ни к чему определённому не привязан. То есть, нет объекта, который бы напрямую мог вызвать этот страх.

Внутренние механизмы его возникновения связывают с подавлением агрессии, неуверенностью, подсознательным желанием заботы о себе. Лечение данного расстройства должно проводится врачом-психотерапевтом. Возможно сочетание курса психотерапии с назначением лекарств. Самостоятельно же, для преодоления этого расстройства Вам нужно пройти тренинг личностного роста, почаще хвалить себя, вырабатывать чувство уверенности, повышать собственную самооценку. Так, каждое утро начинайте с того, что подойдя к зеркалу и глядя своему отражению в глаза, говорите: "Чёрт побери, ну какой же я молодец! :)".

 

 
Основные иррациональные суждения.
Или как иррациональные мысли приводят к неврозу.

Навязчивые мысли и страхи - или обсессивно-компульсивное расстройство.
Обсессиями называются постоянно возникающие нежелательные представления, опасения, мысли, образы или побуждения.

Депрессия и депрессивность - что такое депрессия и депрессивные черты характера.
Статья о том, как отличить депрессию от депрессивной акцентуации личности.


Панические атаки - причины возникновения, лечебная тактика.
Панические атаки - неосознанные желания Статья о том, как психотерапия может помочь 12% от общего количества людей, которые в той или иной степени испытывают приступы паники.


Что такое раздражительность и как преодолеть её.

Чем человек отличается от животного? Тем, что он не только реагирует. Статья о раздражении и раздражительности, внутренних требованиях, эволюции и творчестве.

Семейные проблемы и кризисы любви.
Проблемы супругов, недавно вступивших в брак, в целом отличаются от проблем пар, женатых 30 лет и более.



Э. Фромм "Иметь или Быть?"


Путь преодоления социальной фобии
- избавьтесь от излишней застенчивости и неуверенности в общении!