Главная   Тесты    Неврозы    Статьи    Вопросы-ответы   Консультация   Тренинг  

Как повысить самооценку

НОВОСТИ ПОРТАЛА

Социальная фобия

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.

Как повысить самооценку?

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ: Как мне повысить самооценку? Может, Вы подскажете ряд простых упражнений или поведенческих ситуаций для решения моего вопроса?

ОТВЕТ: Важно прекратить ругать себя, обвинять себя, быть собой недовольным и т.п. Себя важно любить и всячески поддерживать. Почаще хвалить себя за любое маленькое движение по направлению к Вашей цели, поощрять себя маленькими приятными сюрпризами или подарками за хорошие мысли о себе, за положительные намерения что-либо сделать, за маленькие попытки измениться в лучшую сторону. Прекратить сравнивать себя с другими людьми (более успешными, красивыми и т.д) и с достижениями других людей (особенно в лучший день их жизни).
Важно принять себя со всеми слабостями и недостатками и наслаждаться жизнью.

Хорошие результаты достигаются на тренинге личностного роста, общения и уверенности. Такой тренинг проводится ежемесячно, в центре Москвы. Подробную информацию смотрите по этой ссылке >>.

 
Основные иррациональные суждения.
Или как иррациональные мысли приводят к неврозу.

Навязчивые мысли и страхи - или обсессивно-компульсивное расстройство.
Обсессиями называются постоянно возникающие нежелательные представления, опасения, мысли, образы или побуждения.

Депрессия и депрессивность - что такое депрессия и депрессивные черты характера.
Статья о том, как отличить депрессию от депрессивной акцентуации личности.


Панические атаки - причины возникновения, лечебная тактика.
Панические атаки - неосознанные желания Статья о том, как психотерапия может помочь 12% от общего количества людей, которые в той или иной степени испытывают приступы паники.


Что такое раздражительность и как преодолеть её.

Чем человек отличается от животного? Тем, что он не только реагирует. Статья о раздражении и раздражительности, внутренних требованиях, эволюции и творчестве.

Семейные проблемы и кризисы любви.
Проблемы супругов, недавно вступивших в брак, в целом отличаются от проблем пар, женатых 30 лет и более.



Э. Фромм "Иметь или Быть?"


Путь преодоления социальной фобии
- избавьтесь от излишней застенчивости и неуверенности в общении!