Упражнения по преодолению социальной фобии
© Рассказов И. Ю. "Психоалгоритм 2.0" - метод психотерапии онлайн >
Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу.
The World Psychiatry Association
Всемирная Психиатрическая Ассоциация
J.W. Beek
СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ ПУТЬ ПРЕОДОЛЕНИЯ
Рабочая тетрадь.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Напишите Ваше имя и дату начала работы на лицевой странице рабочей тетради.
По мере своих возможностей заполните первый ежедневный отчет. С этих пор ежедневно ведите запись того, что Вы сделали по программе. Сейчас вернитесь к Теоретической книге, разделу "Какова длительность программы?"