Вспышки гнева и ярости по отношению к близким людям.

Для экспресс-диагностики Вашего состояния на наличие невроза, воспользуйтесь тестом "Есть ли у Вас невроз?"

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

У меня такая проблема: часто возникают вспышки гнева и ярости по отношению к близким мне людям. Многое меня раздражает, пытаюсь с собой совладеть, стыжу сама себя, но ничего не получается - опять срываюсь.
В последнее время меня стала раздражать домашняя работа, особенно кухня. Понимаю, что должна готовить, но не могу себя заставить. Мне порой кажется, что я не тем занимаюсь, чем могу и хотелось бы. Не могу реализовать свои способности, что жизнь моя - просто прозябание в ожидании чего-то лучшего.

Мне хочется заниматься делом, зарабатывать прилично. В данный момент работаю не по специальности, потому что так надо и потому что в этом городе я больше никуда не смогу устроиться.

Сейчас вот учусь, пытаюсь переквалифицироваться, чтобы уже точно знать чем я могу заниматься, чтобы наверняка найти работу.

А всё мое плохое настроение отражается на муже и ребёнке. Хотя я и раньше такая была.

Люблю тишину, иногда и одиночество, чтобы никто не мешал. Когда по обстоятельствам остаюсь одна дома на длительный срок, пытаюсь переделать кучу дел, занята, никто не мешает и я спокойна. Муж говорит порой, что мне нельзя было заводить семью, а надо было занимать карьерой.
Что можно посоветовать в такой ситуации?

ОТВЕТ:

Данные жалобы встречаются в большинстве невротических заболеваниях (неврастения или синдром раздражительной усталости, невротическая депрессия), поэтому нельзя вести речь о каком-то конкретном расстройстве. Для этого необходимо провести детальный расспрос, определить характер и выраженность ваших жалоб. Вам можно посоветовать в первую очередь проконсультироваться у специалиста, врача-психотерапевта.

Общим для таких проблем является выраженное несоответствие желаемого с тем, что вас окружает. Причём желаемое зачастую остаётся до конца не понятым. Отсюда и ваши слова "Мне порой кажется, что я не тем занимаюсь , чем могу и хотелось бы." Это говорит в пользу того, что на самом деле вы не знаете, чего вам хочется от жизни. Имеется потребность реализовать себя, свои способности, возможности, но вы не видите пути этой реализации. Абрахам Маслоу называл это состояние "бегством от", в отличии от "стремлении к". Вы бежите от семьи, обязанностей, от того, что вас окружает на данный момент. Бежите, пока не зная куда. Остановитесь. Прислушайтесь к себе. Реализовать свои возможности и способности в стремлении к чему? Другой, не менее известный психотерапевт Франкл,говорил, что смысл притягивает, а комплекс (невротический комплекс) толкает. Вы пишете "Сейчас вот учусь, пытаюсь переквалифицироваться, чтобы уже точно знать чем я могу заниматься, чтобы наверняка найти работу." На самом деле, вы можете заниматься чем угодно. Важно то, что чем вы будете заниматься было бы вам интересно. Определитесь для начала, что вам интересно. Не всегда этот процесс определения прост. Ваши вспышки агрессии свидетельствуют о возможном сильном подавлении в себе как раз таки этого "интересного". Подавлении во имя семьи, например. Хотя всегда можно найти выход из любой ситуации и без этого подавления.